Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 63,85g | Prot: 54,32g | Carbs: 154,39g.
Café da Manhã: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Grünländer Mild & Nussig. Almoço: Fleischsalat, Dinkelbrötchen. Jantar: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpia Zartbitterschokolade. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|