|
2012 5:15
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 48,24g | Prot: 185,39g | Carbs: 210,77g.
Café da Manhã: Date, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المراعي شرائح جبن ١.٥٪. Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), العلالي معجون طماطم, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Jantar: Roasted Almonds, Carrots, أكتيفيا زبادي سادة قليل الدسم, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Lanches/Outros: Hulled Sunflower Seeds, Nestlé TOLA. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|