Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2300 kcal
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Gord: 83,26g | Prot: 120,68g | Carbs: 176,54g.
Café da Manhã: メグミルク ナチュレ恵, ゆで卵, 鎌倉ハム ロース生ハム, ミニトマト, バタートースト, きゅうり. Almoço: リンゴ, バナナ, みかん, 食パンのトースト, Oisix ツナフレーク, 牛乳. Jantar: エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, 長ねぎ, エノキ, 白菜, にら, 豚バラ肉. Lanches/Outros: サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, アーモンド, トップバリュー あたりめ, サントリー 角ハイボール, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berney13
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