Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 68,75g | Prot: 81,74g | Carbs: 105,07g.
Café da Manhã: Кокосовая Стружка, Корица, Тыквенные Семечки, Кофе, Мёд, President Сметана 20%, Миндаль, Орехи Кешью, President Творог 5%, Фундук. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Капучино, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Омлет или Яичница. Jantar: Салат с Тунцом и Овощами. Lanches/Outros: Хурма, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solodovnikova_1996
|