Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 45,22g | Prot: 71,93g | Carbs: 101,62g.
Café da Manhã: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Fındık, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Almoço: Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brüksel Lahanası. Jantar: Pişmiş Brüksel Lahanası, Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Pırasa Yemeği. Lanches/Outros: Tarçın, Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Begüm06-
|