Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 32,51g | Carbs: 104,83g.
Café da Manhã: Apfel, Allos Rapshonig, Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch). Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Pommes Frites (Klein). Jantar: Kokosmakronen, Eigelb. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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