Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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76,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 82,82g | Prot: 57,00g | Carbs: 212,80g.
Café da Manhã: Essen Шокозаврики, Кремлевское Спред , Окей Багет, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Брянконфи Печенье Земляничное, Останкино Сосиска Сливочная, Макароны Отварные. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Халва. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 4 horas e 54 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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