Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 62,05g | Prot: 111,06g | Carbs: 139,62g.
Café da Manhã: Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Омлет с Молоком, Лаваш, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Кофе. Almoço: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Горбуша, Капуста Тушеная, Среднеуральская Птицефабрика Филе Цыплят-Бройлеров. Jantar: Только Польза Арахис в Кунжуте, Пятерочка Хурма, Чай, Коровкино Творог 2%. Lanches/Outros: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Чай. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|