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64,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 52,30g | Prot: 99,38g | Carbs: 108,06g.
Café da Manhã: Sun Kara Santan Kelapa, Tambiyaku Flour Sorghum Grain, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Green Guru Roasted Cashew Butter, Яйцо, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Банан. Almoço: Australia's Own Organic Soy Milk Unsweetened, Оливковое Масло, Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. Jantar: St. Dalfour Apple&Cinnamon Jam, Green Guru Roasted Cashew Butter, Банан, Morinaga Mori-Nu Silken Tofu Lite Firm. Lanches/Outros: Milklab Almond Milk. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daito92
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