Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2014
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 284,82g | Carbs: 225,52g.
Café da Manhã: BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchen Ministeaks, Ja! Kochbeutel-Reis, Rockstar Energy Drink. Jantar: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, ESN Micellar Casein Natural. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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