Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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109,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 59,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 59,38g | Prot: 116,21g | Carbs: 182,20g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kraft Cheddar Cheese, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Pancake Durian. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cheeesezy
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