Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3060 kcal
|
Gord: 132,04g | Prot: 193,37g | Carbs: 271,13g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Окей Груша Конференс, Окей Груша Аббат, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Батон, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Zott Monte Crunchy, Hame Паштет из Гусиной Печени. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anton07264
|