Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Gord: 19,39g | Prot: 38,04g | Carbs: 76,90g.
Café da Manhã: Singkong Rebus, Nescafe Classic. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Perkedel tahu, Botok, Gadon ayam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Puding Roti. mais...
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1369 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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