Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Gord: 90,13g | Prot: 99,87g | Carbs: 211,75g.
Café da Manhã: سكر ابيض Suger, بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش بلدي عيش بلدي, Nescafe Nescafe Milk, Gouda Cheese , Yellow Sweet Peppers , Turkey, Banana. Almoço: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), خضار خضار مشكل, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, جلاش باللحمه المفرومه جلاش باللحمه المفرومه, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Jantar: تفاح تفاح, Danone Youghart. Lanches/Outros: سكر ابيض Suger, Turkish Coffee, Green Tea, Tea (Brewed) , Mcvities Dark Chocolate Digestives. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solimanoo
|