Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3300 kcal
|
Gord: 85,86g | Prot: 126,37g | Carbs: 475,08g.
Café da Manhã: Nestlé Cookie Alpino, Banana Prata, Italac Leite Zero Lactose, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Viva Mussarela, Qualy Qualy Vita, Pão de Batata. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Alma do Sul Suco de Uva Integral, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alma do Sul Suco de Uva Integral, Viva Mussarela, Macarrão, Calabresa. Lanches/Outros: Banana Prata, Castanhas de Caju, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Açúcar, Itambé Iogurte Zero Lactose, Café, Enrolado de Presunto e Queijo. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucas2210
|