Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Gord: 61,16g | Prot: 78,58g | Carbs: 195,53g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Суп из Сайры. Jantar: Billa Свиная Вырезка, ВкусВилл Варенье Груша, Искренне Ваш Творог 5%. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg, Супрадин Таблетки Шипучие. mais...
|
|
3126 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 28 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 37 minutos, Assistir TV - 4 horas e 54 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|