Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
|
72 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 84,77g | Prot: 76,62g | Carbs: 310,68g.
Café da Manhã: Ого Хлебцы Кукурузные, Danke Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Магнит Хурма, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Блины на Кефире, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Винегрет без Масла. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сахар, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мёд, Лимон, Имбирный Чай. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Amamentar - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana.zolotaya2009
|