Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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53,3 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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558 kcal
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Gord: 15,59g | Prot: 38,20g | Carbs: 68,21g.
Café da Manhã: Puding Roti, Nescafe Classic. Almoço: Perkedel tahu, Sayur sop dada ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Jantar: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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1342 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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