Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 29,27g | Prot: 34,74g | Carbs: 131,72g.
Café da Manhã: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Monde Snack Spicy Tomato. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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