Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 52,23g | Prot: 93,55g | Carbs: 132,26g.
Café da Manhã: Green Guru Roasted Cashew Butter, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Biokul Set Yogurt Plain Low Fat, Dragon Fruit. Almoço: Cantina Mexicana Garlic Tortillas, Natrue Almond Drink Unsweetened, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Лосось. Jantar: Груша, Cantina Mexicana Garlic Tortillas , Natrue Almond Drink Unsweetened, Помидоры, Сыр Гауда или Эдам, Яйцо. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 49 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daito92
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