Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1933 kcal
|
Gord: 71,50g | Prot: 104,53g | Carbs: 211,14g.
Café da Manhã: Зерница Пряники с Начинкой Клюква, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Exponenta High-Pro, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Кофе. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Лотос Блинчики с Яйцом, Яблоко Желтое, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Рожки с Фаршем, Сыром и Морковкой. Jantar: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Десертайм Сырок Творожный с Ванилью Глазированный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Рожки с Фаршем, Сыром и Морковкой. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Сырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Телятино Колбаса Варёная из Вырезки , Cheetos Чипсы Кетчуп, Малиновое Варенье, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
шаги 3000 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MilashkaL
|