Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1964 kcal
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Gord: 76,99g | Prot: 166,12g | Carbs: 152,12g.
Café da Manhã: Nescafe 3 in 1 Original, بيض اومليت بيض اومليت. Almoço: Tea Presweetened with Sugar, Mixed Salad Greens, Chicken Thigh, Chicken Breast. Jantar: Honey , Milk, Guava Juice Drink, Orange Lemon Drink, Beef Shawerma Beef Shawerma. Lanches/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Fruit Salad, Tangerine. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ahmed Borai
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