Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Gord: 85,27g | Prot: 110,38g | Carbs: 376,41g.
Café da Manhã: Увелка Пшено Шлифованное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода, Мясной Рулет, Яблоко. Almoço: Овсяное Печенье Домашнее, Россия Щедрая Душа Шоколад Тертый Фундук, Lucky Days Карамель Леденцовая, Сыр Российский, Мегамарт Кольцо Заварное, Любинский Кондитер Восточные Сладости, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Вода. Jantar: Тёма Телятина, Вода, Яблоко, Мандарины, Рыба в Кляре. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Massagem - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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