Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Gord: 55,06g | Prot: 20,26g | Carbs: 26,36g.
Café da Manhã: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Zeytinyağı. Almoço: Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık. Jantar: Dost Tam Yağlı Ayran , Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Karnabahar Kızartması. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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