|
Видимо мне нужно было съесть хлеб, чтобы вес пошёл вниз🤦♀️
В выходные муж делал на завтрак яйцо пашот на хлебе (который я не ем 3 месяца).
Главное, что вес наконец-то сдвинулся и я этому безумно рада😁
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 36,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Gord: 48,26g | Prot: 38,28g | Carbs: 211,28g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Президент Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Мясновъ Окорок Кремлевский, Виктория Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Манная Каша на Воде. Almoço: Шампиньоны в Сметане, Виктория Хлеб Бородинский, Кабачок, Виктория Свинина Карбонад. Jantar: Виктория Печенье Солнышко, Мясновъ Ромовая Баба, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
ага.... Тоже хлеб не ем, вес вверх ползет,.... Думаю... Может начать?🤗
13 dez 21 por membro: olgakorotaeva709
|
Видимо стоит немного съесть😅🤔
У меня сразу вниз пошёл, до этого неделю стоял на месте. Очень сильно переживала из-за этого 😥
13 dez 21 por membro: dar_ya_darinahas
|
Ох, боюсь вот этого плато, а чувствую, что может уже скоро случиться. При этом на муку и сахар срываться мне нельзя - на меня их действие сродни наркотикам, потом не смогу остановиться. Вот чем ещё можно подогнать вес во время плато?!
13 dez 21 por membro: LadiNotDi
|
LadiNotDi да, это очень сложный момент (эмоционально)... но самый лучший вариант просто продолжать свою систему питания. Я по крайней мере именно так и делала. Срывов у меня не было, но это думаю благодаря мужу. Он меня очень поддерживает.
13 dez 21 por membro: dar_ya_darinahas
|
Ольга, не начать а пару раз сьесть, чтоб организм получил толчок.
13 dez 21 por membro: светулек-svetulek
|
Дак вот в чем дело) я каждый день ем хлеб и мой вес 49кг при росте 170😅
13 dez 21 por membro: Olechkawellness
|
13 dez 21 por membro: zophik20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dar_ya_darinahas
|