Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
100 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 70,10g | Prot: 130,07g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Цельное Молоко, Болгарский Перец, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Свинина Запеченая, Лук, Морковь, Топинамбур, Nordic Хлебцы Пшеничные, Сыр Гауда. Almoço: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Авокадо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Хек, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Сухие Семена Чиа, АТБ Семена Льна, Галичина Йогурт без Цукру 3%. Lanches/Outros: Зеленый Чай, Тыква, Грецкие Орехи, Стимул Мармелад, Пастила. mais...
|
|
2865 kcal
|
Exercício:
Transport - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали#и#Лапочка
|