Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Gord: 53,84g | Prot: 82,44g | Carbs: 74,12g.
Café da Manhã: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Своя Линия Мидии в Масле, АТБ Гречка Отварная, АТБ Хлебец , Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Гренки Домашние, Сыр Российский, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Сильпо Овощи на Пару, METRO Chef Прошутто Крудо. Jantar: Вареное Яйцо, Сильпо Овощи на Пару, Riga Gold Сардина Атлантическая в Оливковом Масле . Lanches/Outros: Яготинский Кефир 2,5%, Своя Лінія Творог 5%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Своя Лінія Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ніка.
|