Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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70,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 31,67g | Prot: 108,90g | Carbs: 189,02g.
Café da Manhã: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Saus Tiram, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Otak-Otak, Marugame Udon Niku Udon. Lanches/Outros: Tomat Ceri. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pamb~
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