Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 103,14g | Prot: 80,82g | Carbs: 185,94g.
Café da Manhã: Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Эдам. Almoço: Пиканта Подлива Пикантная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Окей Халва Подсолнечная, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Jantar: Окей Халва Подсолнечная, Окей Багет, Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg, Банан. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 23 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Dirigir - 38 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 59 minutos, Assistir TV - 7 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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