Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 58,47g | Prot: 58,57g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Ceviz, Badem, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Tulum Peyniri. Almoço: Süt, Muz, Pekmez, Avokado, Ispanak, Maydanoz. Jantar: Spagetti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bsra98
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