|
geen zorgen
ik ben op de goede weg, deze week ongesteld en niet gesport door neus verkoudheid.
ik houdt mn eten bij en plan vooruit
dus het gevoel is goed
|
104 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 102,58g | Prot: 139,80g | Carbs: 17,95g.
Café da Manhã: Milsani Roomboter, Roerei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Almoço: Milsani Roomboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Kippenbouillon, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Jantar: Baresa Zwarte Olijven, Kania Mayonaise met Ei, AH Ijsbergsla, Jumbo Kippenborstfilet. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|