|
Yavas yavaş eriyorum 😏
|
105,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2750 kcal
|
Gord: 120,96g | Prot: 148,38g | Carbs: 287,72g.
Café da Manhã: Kerem Labne, Kerem Çubuk Peynir, Kırmızı Soğan, Berrak Acı Biber Turşusu , Namet Piliç Füme, Siyah Zeytin, Kornişon, Yumurta, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Kepeği. Jantar: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Kornişon, Kırmızı Lahana, Domatesler, Turp, Havuç, Tarhana Çorbası, Tahin Helvası, Uskumru. Lanches/Outros: Fındık, Trabzon Hurması, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Hobby, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Portakal Suyu, Portakal, Fıstık Ezmesi, Mandalina, Muz, Keçiboynuzu. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ennaturel
|