Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2021
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Gord: 77,51g | Prot: 34,73g | Carbs: 179,22g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Goreng. Almoço: Tumis Kangkung. Jantar: Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Kue Pancong, Pepaya, Wings Food Top Coffee Gula Aren. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Varrer - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hilyatul janah
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