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SONNTAG, ab 23.11. wieder Lock down 😡 Bauchumfang 94,5 cm
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100,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3046 kcal
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Gord: 97,29g | Prot: 164,93g | Carbs: 370,17g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Aldi Fischstäbchen. Lanches/Outros: Prinzregententorte. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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