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Freitag Skitour, Samstag Skitour, wollte mich eigentlich nur noch donnerstags wiegen, aber jetzt freu ich mich umso mehr. Heute noch eine kleine Nationalparkwanderung🐕 dann sind am Wochenende hoffentlich genug Schritte getan. Ich wünsch euch einen schönen 3. Advent ⛄🕯🕯🕯
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 66,49g | Prot: 73,09g | Carbs: 139,83g.
Café da Manhã: Aoste Stickado Classique, Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. Almoço: Grafschafter Zuckerrübensirup, Zespri Kiwi Gold , Apfel, Mandarine. Jantar: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Lanches/Outros: Gut & Günstig Emmentaler, Aoste Stickado Classique, Bier. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Wimbachschloss - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
⛷️👍 Skifahren 😜, auch eins der Dinge, die ich schon fast abgehakt aber jetzt endlich wieder machen möchte 💖✌️
12 dez 21 por membro: Ramisa1
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Unbedingt wieder anfangen. Ich gehe seit über 30 Jahren Skitouren, hab es halt auch direkt vor der Haustür. Ich liebe es. Dafür ist mir keine Anstrengung zu groß 🥰🎿 Und der Kaffee danach schmeckt einfach traumhaft ☕
12 dez 21 por membro: pe*
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Direkt vor der Haustür ist natürlich klasse❤️👍. Skitouren liegen etwas außerhalb meines Fitnesslevels und meines Könnens 😆. Wäre mit einfachen Abfahrten erstmal zufrieden. Muss ohnehin erstmal testen, ob ich überhaupt noch vernünftig ne Piste runterkommen 🤣✌️
12 dez 21 por membro: Ramisa1
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