|
miało być mniej, ale cóż, żarłem więcej niż zakładałem...😭😭😭😭
mea culpa
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 60,70g | Prot: 62,47g | Carbs: 187,80g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem, Kawa "Bulletproof". Almoço: Rolnik Cieciorka Konserwowa. Jantar: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło, Chleb Wieloziarnisty, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Jajko Sadzone, Ser Cheddar. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|