Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 48,17g | Prot: 67,42g | Carbs: 261,93g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Crepes, Pisang. Almoço: Bakso Daging Sapi, Indomart Kripik Singkong Pedas, Maicih Basreng, Bakso Aci, Siomay. Jantar: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Ikan Tongkol, Rendang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Singkong Rebus. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de grchsn
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