Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 99,86g | Prot: 78,65g | Carbs: 226,05g.
Café da Manhã: Zitronensaft, Walnüsse, Mandeln, Zimt, Äpfel, Hofer Haferflocken. Almoço: Chia-Samen, Kaffee, Rapsöl, Zurück Zum Ursprung Tofu Natur, Bulgur (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). Jantar: Espresso, SPAR Vital Bio-Flohsamen Schalen , Hummus, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Lanches/Outros: Erdnüsse, Banane, Ananas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmarkhar
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