Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 97,69g | Prot: 106,63g | Carbs: 199,48g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Lidl Kaki, Orangen, Milbona Skyr Natur, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Almoço: Kölln Haferflocken, Ei, Porree, Schafskäse, Saclà Pesto Verde Rucola, Zucchini. Jantar: Natursoy Tofu-Wurst-Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Olivenöl, Bio Maisgrieß, Sellerie, Linsensuppe. Lanches/Outros: Gut & Günstig Paranusskerne, Kaufland Marzipanstollen. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|