Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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58,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 28,58g | Prot: 164,16g | Carbs: 129,76g.
Café da Manhã: Herta Finesse Putenbrust, VielLeicht Leberkäse, Mandarine, Ener Bio Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Almoço: Exotic Food Rote Curry Paste , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rucola, Gut & Günstig Skyr Natur, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Salatgurke, ORO di Parma Tomaten Passiert, Rote Zwiebeln, Rote Linsen, Oregano, Ei. Jantar: Seeberger Cashewkerne, Pomelo, Salakis Schafskäse Light 9%, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rapsöl, Edeka Zanderfilet, Hainich Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeer Essig, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, High Protein Pudding Vanille, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Skyr Natur, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 20 minutos, Yoga - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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