Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 19,03g | Prot: 33,24g | Carbs: 165,76g.
Café da Manhã: A1 Kembang Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang. Almoço: Jeruk, Lemon, Pepaya. Jantar: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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