Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 89,89g | Carbs: 231,97g.
Café da Manhã: Flaxseed Seeds, Kroger Old Fashioned Oats, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar, Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk. Almoço: Bananas, Apples, Atkins Birthday Cake Bar , Navels Oranges . Jantar: Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Stonefire Naan Bread, Lamb Curry. Lanches/Outros: RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Surfing (strenuous) - 2 horas e 29 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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