Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3151 kcal
|
Gord: 121,19g | Prot: 114,80g | Carbs: 395,89g.
Café da Manhã: Увелка Ячневая Каша Отварная, Мандарины, Магнит Банан, Вода, Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Соленые Крекеры, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Вода, Сыр Российский, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творожное Печенье, Фасолевый Суп, Соленые Крекеры. Jantar: Магнит Банан, Мандарины, Соленые Крекеры, Плов с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. Lanches/Outros: Lucky Days Карамель Леденцовая. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 9 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|