Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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80,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 130,64g | Carbs: 228,11g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Semidesnatado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Abacaxi, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Salsicha, Queijo Branco, Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas e 25 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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