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hay días que 100g o 200g más ... pero no bajo de este peso🥺
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54,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 28,89g | Prot: 62,68g | Carbs: 84,79g.
Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Jantar: Queso Cremoso, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lanches/Outros: NS Galletas Marineras 5 Cereales. mais...
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peso estável
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 Comentários
cuanto medis? por ahi te cuesta porque ya estas en peso, cuando es asi a lo sumo conviene tonificar asi gradualmente cambias grasa por musculo, y la balanza no lo va a decir pero te vas a ver mas esbelta y mejor
10 dez 21 por membro: LucasOscar
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1,50 mido.. tengo mucha grasa x bajar
10 dez 21 por membro: Sol_colon13
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Bueno hacer una minima resistencia con peso ayuda a eso, sino caminar moverse, de a poquito aunque sea 👍
10 dez 21 por membro: LucasOscar
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Histórico de Peso de Sol_colon13
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