|
еще летом я весила 55 и была так близко к своей цели, но осенью как это обычно бывает стала себе позволять больше вкусняшек и почти совсем перестала тренироваться.
Сейчас возвращаюсь к пп и тренировкам, даю себе пол года чтобы постройнеть и летом сделать красивое фото в купальнике 😸
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 88,75g | Prot: 50,20g | Carbs: 107,28g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Горький 56%, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Яблоко Джонаголд, Смешанные Орехи, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Колбаса Домашняя, Пшенная Каша с Тыквой. Jantar: Хлебец, Сливочное Масло, Степной Сыр Костромской, Сметана . Lanches/Outros: Мандарины, Спартак Шоколад Горький 56%, Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|