Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 30,92g | Prot: 39,75g | Carbs: 141,05g.
Café da Manhã: Apfel, Allos Rapshonig, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. Almoço: Nutella Nutella, Thermomix Pfannkuchen . Jantar: Gut & Günstig Quark 40%, Roggen Knäckebrot. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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