Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Gord: 65,00g | Prot: 123,47g | Carbs: 80,66g.
Café da Manhã: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Сильпо Гранат, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Carte Noire Кофе Растворимый, Ферма Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Омлет или Яичница. Jantar: Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Протеин, Миндаль, Жареные Соленые Орешки Кешью. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenamilka36
|