Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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100,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 100,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 147,02g | Carbs: 160,78g.
Café da Manhã: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司. Almoço: Costco 無骨雞腿排, 荷包蛋, 大潤發 麥香吐司. Jantar: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 大潤發 涼拌豆腐, 讚岐 宮武本場讚岐5食煮烏龍麵, 香菇, 桂格 桂格全天然五麥-嚴選十六無添加糖. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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