Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
994 kcal
|
Gord: 36,62g | Prot: 69,46g | Carbs: 71,14g.
Café da Manhã: Deli Sliced Ham, Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Almoço: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham. Jantar: Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|